*** إيــقاف وزنــك نجاح كبــــيـر ***


--------------------------------------------------------------------------------

كثير ممن يعانون السمنه الزائدة يصابون بالإحباط عندما تتوقف أوزانهم عند رقم معين ويعتقدون أنهم أخفقو في إنقاص أوزانهم لا سيـــــما اتباع حمية قاسية أو برنامج غذائي صارم

وهنا لابد من التذكير أن مجرد المحافظة على الوزن وحتى لو كان زائدا ً وكبح جماح الزيادة المضطردة نجاح كبير يستحق التهنئة عودو بذاكرتكم إلى ما قبل أشهر أو سنوات .. إذ كان وزنك لا يزال كما هو دون زيادة فإنك تكون قد نجحت في المرحلة الأولى وهذا يعطيك دافعا ً أكبر لمواصلة النجاح وإنقاص أو تعديل الوزن بالتدريج في المرحلة الثانية

العديد من الناس ممن يبدأوا أو يرغبوا في اتباع برنامج للحمية أو تخفيف الوزن يفشلوا في تحقيق هذا الهدف لأنهم يبالغوا في محاولة تحقيق هدف صعب التحقيق في فترة زمنية قصيره كأن يرغبوا في إنقاص 20 كجم في شهر
كما أن معظم الراغبين في تعديل أوزانهم أو إنقاصها لايعرفوا ماهو الوزن المناسب لهم وماهو الأسلوب الأمثل في التخفيض


ورشاقه دائمة للجميع

مشكوررررررررررر
لاكن هذه المنتديات تخص الفتيات

مشكور
على هذا الموضوع

مشكوووووووووور



على الموضوووووووووووووووووع

شكرا على الموضوع

يعطيك العافيه على الموضوع
وان شاء الله احد يستفيد من تجربتك
الحياه تبادل منافع ومصالح

يسلمووووو

تحياتي